Вторник, 25.07.2017, 21:41
Приветствую Вас Гость | RSS

Качалка

Попеременные подъемы гантелей вперед

Упражнение развивает передние головки дельт.





Стоя, опустив руки с гантелями вдоль туловища:

- поднимите одну гантель вверх и вперед чуть выше уровня плеч;

- плавно опустите гантель, полностью контролируя движение, и одновременно поднимите другую гантель.

Не раскачивайтесь всем телом облегчая себе работу.

Меню сайта
Форма входа
Друзья сайта

WOlist.ru - каталог качественных сайтов Рунета

Белый качественный каталог

Каталог сайтов

Статистика

Copyright MyCorp © 2017
Сделать бесплатный сайт с uCoz