Воскресенье, 05.05.2024, 23:06
Приветствую Вас Гость | RSS
Качалка
Жим ногамиУпражнение на мышцы бедер и ягодиц.  Лежа на тренажере. Спину прижать к
спинке, ноги поставить на специальную платформу и
слегка расставить:
- сделать вдох, разблокировать раму тренажера и согнуть ноги так, чтобы при этом колени максимально опустились к груди, затем вернуться в исходное положение; - по окончании движения сделать выдох. Данное упражнение подойдет людям которые имеют проблемы с позвоночником и не могут выполнять приседания со штангой. |
|
| Copyright MyCorp © 2024 |
| Сделать бесплатный сайт с uCoz |