Четверг, 21.09.2017, 15:10
Приветствую Вас Гость | RSS

Качалка

Сведение рук на тренажере

Данное упражнение разрабатывает большие грудные мышцы. Оно особо рекомендуется начинающим, так как позволяет достаточно укрепить грудные мышцы перед выполнением более сложных упражнений.




Сидя на тренажере. Руки держать в горизонтальном положении, локти упереть в рычаги, предплечья и запястья расслабить:

- сделать вдох и свести руки как можно ближе друг к другу;


- сделать выдох по окончании движения.


Меню сайта
Форма входа
Друзья сайта

WOlist.ru - каталог качественных сайтов Рунета

Белый качественный каталог

Каталог сайтов

Статистика

Copyright MyCorp © 2017
Сделать бесплатный сайт с uCoz