Суббота, 20.04.2024, 14:09
Приветствую Вас Гость | RSS
Качалка
Французский жимУпражнение максимально изолирует нагрузку на длинной головке трицепса.  Стоя или сидя. Гриф штанги держать хватом сверху на прямых руках над головой:
- сделать вдох, согнуть руки в локтях, опуская гриф за голову; - по окончании движения, вернувшись в исходное положение, сделать выдох. Из соображений безопасности не выгибайте слишком сильно поясницу. |
|
| Copyright MyCorp © 2024 |
| Сделать бесплатный сайт с uCoz |