Вторник, 23.04.2024, 21:27
Приветствую Вас Гость | RSS
Качалка
Разгибания голени сидяУпражнение преимущественно задействует камбаловидные мышцы.  Сидя на тренажере. Бедра плотно прижать удерживающими подушками. Носки
стоп расположить на специальной подставке, опустив вниз пятки:
- сделать вдох, напрячь стопы (подошвенное сгибание), поднявшись вверх на носки;
- по окончании движения сделать выдох. |
|
| Copyright MyCorp © 2024 |
| Сделать бесплатный сайт с uCoz |