Упражнение преимущественно задействует камбаловидные мышцы.
Сидя на тренажере. Бедра плотно прижать удерживающими подушками. Носки
стоп расположить на специальной подставке, опустив вниз пятки:
- сделать вдох, напрячь стопы (подошвенное сгибание), поднявшись вверх на носки;
- по окончании движения сделать выдох.