Четверг, 25.04.2024, 11:48
Приветствую Вас Гость | RSS
Качалка
Разведение гантелей в стороны в наклонеУпражнение преимущественно задействует заднюю часть дельт.  Стоя. Ноги слегка расставить и согнуть в
коленях, туловище наклонить вперед, спину прогнуть, гантели держать в
руках, слегка согнутых в локтях:
- сделать вдох и отвести гантели в стороны;
- по окончании движения сделать выдох; - вернуться в исходное положение. Также упражнение можно выполнять на наклонной скамье с опорой на грудь.
|
|
| Copyright MyCorp © 2024 |
| Сделать бесплатный сайт с uCoz |