Четверг, 25.04.2024, 11:16
Приветствую Вас Гость | RSS
Качалка
Типы телосложенийФизиологи определяют три основных типа телосложения. И поскольку характеристики каждого из них известны, с помощью правильно подобранной диеты и системы тренировок ты можешь заметно изменить свое тело. Три основных типа сложения таковы: эндоморф, эктоморф и мезоморф. У тебя
скорее всего сильно выражены черты одного из этих типов и кое-где видны
черты двух остальных. Как ты скоро увидишь, создание твоего нового тела и изменение твоего сложения много легче, чем можно было ожидать и
гораздо интереснее, чем ты мог подумать. 
Да, конечно, качаться было бы гораздо проще, если бы все мы были
мезоморфами, людьми из страны быстрорастущей мышечной массы. К сожалению
это не так. Но не нужно отчаиваться! Любой из нас, независимо от
телосложения, может обладать привлекательным, мускулистым телом, если
только будет соблюдать определенные правила тренировок.
Сухой атлет с небольшим количеством
подкожного жира не должен тренироваться так же, как эндоморф.
Твой стиль тренировок должен отражать твою физиологическую
индивидуальность, учись и тренируйся осознанно.
Если ты новичок в бодибилдинге, удели достаточно времени изучению
правильного и безопасного выполнения упражнений. Планомерно работай,
повышая интенсивность своих тренировок. Более опытным атлетам
понадобится только скорректировать свою тренировочную программу в
соответствии с правилами. |
|
| Copyright MyCorp © 2024 |
| Сделать бесплатный сайт с uCoz |