Среда, 26.06.2019, 20:32
Приветствую Вас Гость | RSS
Качалка
Жим гантелей на наклонной скамьеУпражнение развивает верх груди и внутренний край большой грудной мышцы, а также передние дельты, трапецию и трицепс.  Лежа на скамье с углом наклона от 45° до 60°. Гантели держать около груди в опущенных вниз руках, согнутых в локтях. - сделать вдох и выпрямить руки вверх; - сделать выдох по окончании движения. |
|
| Copyright MyCorp © 2019 |
| Сделать бесплатный сайт с uCoz |