Четверг, 25.04.2024, 14:30
Приветствую Вас Гость | RSS
Качалка
Концентрированные сгибания одной руки с гантелью Сидя на скамье, держа гантель в опущенной руке, локоть прижать к внутренней поверхности бедра: - сделать вдох и согнуть руку; - по окончании движения сделать выдох. Это упражнение позволит вам контролировать амплитуду, скорость и размеренность движений. Оно предназначено главным образом для работы бицепсов, плечевых мышц. |
|
| Copyright MyCorp © 2024 |
| Сделать бесплатный сайт с uCoz |